\u003C/p>\u003Cp>Вы узнаете:\u003C/p>\u003Cp>✔︎ о переходе из профессионального спорта в тренерскую деятельность,\u003C/p>\u003Cp>✔︎ о том как быть и тренером и мамой для своего ребёнка, какие при этом возникают трудности,\u003C/p>\u003Cp>✔︎ узнаем каких принципов Наталья придерживается в работе со спортсменами,\u003C/p>\u003Cp>✔︎ как Наталья поддерживает своих детей в дни соревнований, мечтает ли об олимпийском спорте для них.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Эфир ведёт спортивный психолог и тренер I Love Running Оксана Янковская.\u003C/p>","full","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/23ec2f5e-6093-4d83-a0c9-07e955e81369.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/episodes/23ec2f5e-6093-4d83-a0c9-07e955e81369.mp3",2654,43,"2022-07-01T12:09:03.208Z",501,{"image_80":71,"image_180":72,"image_240":73,"image_600":74,"image_1280":75},"storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/23ec2f5e-6093-4d83-a0c9-07e955e81369_80.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/23ec2f5e-6093-4d83-a0c9-07e955e81369_180.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/23ec2f5e-6093-4d83-a0c9-07e955e81369_240.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/23ec2f5e-6093-4d83-a0c9-07e955e81369_600.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/23ec2f5e-6093-4d83-a0c9-07e955e81369_1280.jpg",[77,80],{"type":78,"count":79},"like","0",{"type":81,"count":79},"dislike",[],[84,101,118,135,152,169,186,202,218],{"id":85,"number":86,"season":37,"title":87,"description":88,"type":63,"image":89,"audio":90,"duration":91,"is_explicit":20,"code":92,"publish_date":93,"listenings":94,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":95},"6fb24e5d-a471-432d-a74d-a5ae51a03e78",12,"Что такое Swimrun","Swimrun — суперформат! Сочетание бега и плавания для опытных атлетов и тех, кто только начинает спортивный путь.\u003Cp>2 июля в Санкт-Петербурге пройдет крутая гонка в формате Swimrun — уникальная возможность пробежать по аллеям парковых ансамблей Петербурга и проплыть в открытой воде вдоль островов!\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>16 июня на онлайн-встрече с Дмитрием Егоровым, спортивным директором гонки 4 Islands Swimrun St.Petersburg, разберемся что такое свимран, как он появился и что самое интересное в таких видах стартов.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Расскажем:\u003C/p>\u003Cp>— как свимран появился в России,\u003C/p>\u003Cp>— что нужно, чтобы начать,\u003C/p>\u003Cp>— можно ли начать с нуля,\u003C/p>\u003Cp>— какие навыки развивать, чтобы получать кайф на дистанции,\u003C/p>\u003Cp>— что крутого в старте Swimrun в Питере. \u003C/p>","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/6fb24e5d-a471-432d-a74d-a5ae51a03e78.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/episodes/6fb24e5d-a471-432d-a74d-a5ae51a03e78.mp3",2645,42,"2022-06-24T10:48:59.320Z",518,{"image_80":96,"image_180":97,"image_240":98,"image_600":99,"image_1280":100},"storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/6fb24e5d-a471-432d-a74d-a5ae51a03e78_80.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/6fb24e5d-a471-432d-a74d-a5ae51a03e78_180.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/6fb24e5d-a471-432d-a74d-a5ae51a03e78_240.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/6fb24e5d-a471-432d-a74d-a5ae51a03e78_600.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/6fb24e5d-a471-432d-a74d-a5ae51a03e78_1280.jpg",{"id":102,"number":103,"season":37,"title":104,"description":105,"type":63,"image":106,"audio":107,"duration":108,"is_explicit":20,"code":109,"publish_date":110,"listenings":111,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":112},"3f06bfd4-f3d0-46dc-a29c-cbf43cc9f4f0",11,"Биомеханика бега на пальцах","Зачастую собственные ощущения в беге сильно отличаются от того, как на самом деле вы бежите. Если вы занимаетесь под присмотром тренера, недостатки техники будут скорректированы опытным специалистом. Однако не все можно увидеть без точного инструмента, нужного ракурса и покадрового поспроизведения ваших движений. Поэтому существуют специалисты по биомеханике бега.\u003Cp>В формате живого разбора техники бега опытного, но травмированного ультрабегуна, руководителя направления I Love Triathlon, Марии Сущевич, мы расскажем и покажем, что дает анализ техники бега на беговой дорожке. Сравним результаты разбора с разницей в полгода и выполнении личных рекомендованных упражнений.\u003C/p>\u003Cp>Так же вы узнаете:\u003Cbr />Что делать, если у вас нет возможности заниматься в беговом клубе.\u003Cbr />Что делать, если особенности вашего организма не позволяют вам бежать, не травмируя себя.\u003Cbr />Как разобраться во множестве спортивной обуви, чтобы выбрать кроссовки по необходимым для вас особенностям.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/3f06bfd4-f3d0-46dc-a29c-cbf43cc9f4f0.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/episodes/3f06bfd4-f3d0-46dc-a29c-cbf43cc9f4f0.mp3",3260,41,"2022-06-17T15:08:24.859Z",695,{"image_80":113,"image_180":114,"image_240":115,"image_600":116,"image_1280":117},"storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/3f06bfd4-f3d0-46dc-a29c-cbf43cc9f4f0_80.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/3f06bfd4-f3d0-46dc-a29c-cbf43cc9f4f0_180.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/3f06bfd4-f3d0-46dc-a29c-cbf43cc9f4f0_240.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/3f06bfd4-f3d0-46dc-a29c-cbf43cc9f4f0_600.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/3f06bfd4-f3d0-46dc-a29c-cbf43cc9f4f0_1280.jpg",{"id":119,"number":120,"season":37,"title":121,"description":122,"type":63,"image":123,"audio":124,"duration":125,"is_explicit":20,"code":126,"publish_date":127,"listenings":128,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":129},"39dc7f4d-70a9-495a-b9d0-58560c99efe4",10,"Круглый стол байкфиттеров","Этот выпуск будет особенно интересен велогонщикам и триатлетам. Мы поговорим о байкфите. Байкфит нужен, чтобы настроить посадку на велосипед под индивидуальные особенности строения тела и сделать езду комфортной. И это не просто регулировка положения седла и выноса руля — это высокоточная и довольно дорогая процедура настройки велосипеда и подбора компонентов с использованием специальных технологий и устройств. \u003Cp>«В чем же отличия между подходами байк-фиттеров Москвы, к кому лучше обратиться?» — такие вопросы мы получаем регулярно. Чтобы ответить максимально открыто и прозрачно мы решились и собрали специалистов в одном месте и в одно время.\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>В круглом столе байкфиттеров участвуют: Евгений Халилов, студия MySportExpert, Антон Круглов, студия Go Flow и Александр Бородавкин, студия Bikefit.ru. Модератор встречи —руководитель I Love Triathlon и I Love Cycling Маша Сущевич.\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/39dc7f4d-70a9-495a-b9d0-58560c99efe4.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/episodes/39dc7f4d-70a9-495a-b9d0-58560c99efe4.mp3",3546,40,"2022-06-15T15:46:00.000Z",516,{"image_80":130,"image_180":131,"image_240":132,"image_600":133,"image_1280":134},"storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/39dc7f4d-70a9-495a-b9d0-58560c99efe4_80.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/39dc7f4d-70a9-495a-b9d0-58560c99efe4_180.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/39dc7f4d-70a9-495a-b9d0-58560c99efe4_240.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/39dc7f4d-70a9-495a-b9d0-58560c99efe4_600.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/39dc7f4d-70a9-495a-b9d0-58560c99efe4_1280.jpg",{"id":136,"number":137,"season":37,"title":138,"description":139,"type":63,"image":140,"audio":141,"duration":142,"is_explicit":20,"code":143,"publish_date":144,"listenings":145,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":146},"ed800c3b-fc7a-4dc8-a51c-ac4abc39c830",9,"Во все глаза: как спорт влияет на зрение","Без сомнения, зрение — один из важнейших органов чувств. Чтобы узнать, как правильно заботиться о здоровье органов зрения, мы пригласили офтальмолога Европейского Медицинского Центра (ЕМС) Наталию Боша.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Мы обсудили:\u003C/p>\u003Cp>— Эволюция органов зрения в течение жизни — от рождения до старости. Какое влияние на этот процесс отказывают занятия спортом. \u003C/p>\u003Cp>— Какие особенности глаз могут ограничить выбор занятиями спортом, есть ли абсолютные противопоказания или возможно лечение. \u003C/p>\u003Cp>— Какие виды спорта предъявляют повышенные требования к здоровью органов зрения. \u003C/p>\u003Cp>— Как офтальмолог может помочь при плохом зрении и желании заниматься спортом, требующим хорошего зрения. \u003C/p>","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/ed800c3b-fc7a-4dc8-a51c-ac4abc39c830.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/episodes/ed800c3b-fc7a-4dc8-a51c-ac4abc39c830.mp3",2735,39,"2022-06-03T11:41:00.000Z",561,{"image_80":147,"image_180":148,"image_240":149,"image_600":150,"image_1280":151},"storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/ed800c3b-fc7a-4dc8-a51c-ac4abc39c830_80.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/ed800c3b-fc7a-4dc8-a51c-ac4abc39c830_180.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/ed800c3b-fc7a-4dc8-a51c-ac4abc39c830_240.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/ed800c3b-fc7a-4dc8-a51c-ac4abc39c830_600.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/ed800c3b-fc7a-4dc8-a51c-ac4abc39c830_1280.jpg",{"id":153,"number":154,"season":37,"title":155,"description":156,"type":63,"image":157,"audio":158,"duration":159,"is_explicit":20,"code":160,"publish_date":161,"listenings":162,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":163},"408a73e9-ea5b-4685-9f88-e4ca021d674a",8,"Олимпийский путь: какой он. Анастасия Гуженкова","Мы не всегда задумываемся о том, какая работа стоит за плечами спортсменов, выступающих на мировых соревнованиях. Сколько пота, труда и мотивации потребовалось, чтобы показать свой лучший результат. Чтобы узнать, как готовятся участники олимпиад, мы пригласили к спортивному психологу и тренеру I Love Running Оксане Янковской участницу Олимпийских игр 2020 Анастасию Гуженкову.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Вы узнаете:\u003C/p>\u003Cp>🏆 Бывает ли потеря мотивации к тренировкам у профессионалов и что с этим делать\u003C/p>\u003Cp>🏆 Что помогает справиться с ежедневной рутиной и где искать вдохновение\u003C/p>\u003Cp>🏆 Что самое сложное в подготовке к Олимпийским играм\u003C/p>\u003Cp>🏆 Как настроится на победу\u003C/p>\u003Cp>🏆 Как вернуться к тренировкам после неудачи\u003C/p>\u003Cp>🏆 Есть ли дружба между соперниками в спорте высших достижений\u003C/p>","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/408a73e9-ea5b-4685-9f88-e4ca021d674a.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/episodes/408a73e9-ea5b-4685-9f88-e4ca021d674a.mp3",2933,38,"2022-05-27T07:36:19.768Z",453,{"image_80":164,"image_180":165,"image_240":166,"image_600":167,"image_1280":168},"storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/408a73e9-ea5b-4685-9f88-e4ca021d674a_80.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/408a73e9-ea5b-4685-9f88-e4ca021d674a_180.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/408a73e9-ea5b-4685-9f88-e4ca021d674a_240.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/408a73e9-ea5b-4685-9f88-e4ca021d674a_600.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/408a73e9-ea5b-4685-9f88-e4ca021d674a_1280.jpg",{"id":170,"number":171,"season":37,"title":172,"description":173,"type":63,"image":174,"audio":175,"duration":176,"is_explicit":20,"code":177,"publish_date":178,"listenings":179,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":180},"c37a52c1-29fb-4bf3-9206-f84f86e68a0e",7,"Здоровье, сознание, картина мира и современный стоицизм","Стоицизм называют философией-антистрессом. В сложные и тяжело переживаемые времена стоические принципы помогают сохранить ясный ум, жизнестойкость и адекватность. Мы поговорили о том, как открытия и практики этой школы могут помочь увеличить силу духа, обрести спокойствие и мудрость. Ведь стоицизм — это не просто теоретическая концепция, а проверенный тысячелетиями образ жизни.\u003Cp>Гости подкаста: журналист, экс-главный редактор российской версии Forbes, журнала Republic, основатель проекта Reminder Максим Кашулинский и основатель проекта Дельта и ведущий русскоязычного Telegram-сообщества о стоицизме StoicStrategy Сергей Сухов. \u003C/p>\u003Cp>Модератор встречи: со-основатель I Love Supersport, Ironstar и Stayfitt Максим Журило.\u003C/p>","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/c37a52c1-29fb-4bf3-9206-f84f86e68a0e.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/episodes/c37a52c1-29fb-4bf3-9206-f84f86e68a0e.mp3",2997,37,"2022-05-12T06:49:09.168Z",810,{"image_80":181,"image_180":182,"image_240":183,"image_600":184,"image_1280":185},"storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/c37a52c1-29fb-4bf3-9206-f84f86e68a0e_80.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/c37a52c1-29fb-4bf3-9206-f84f86e68a0e_180.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/c37a52c1-29fb-4bf3-9206-f84f86e68a0e_240.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/c37a52c1-29fb-4bf3-9206-f84f86e68a0e_600.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/c37a52c1-29fb-4bf3-9206-f84f86e68a0e_1280.jpg",{"id":187,"number":22,"season":37,"title":188,"description":189,"type":63,"image":190,"audio":191,"duration":192,"is_explicit":20,"code":193,"publish_date":194,"listenings":195,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":196},"f8505fa7-8ae3-42c5-9657-75c1f4d48a23","Психология в любительском спорте: нервы против результатов","Современный спорт — это не только тренировки, но и серьезная психологическая подготовка. Сегодня много внимания уделяется вопросам тестирования и отбора спортсменов, а также их грамотному воспитанию на разных возрастных стадиях и в процессе тренировок. Без спортивного психолога трудно представить себе работу спортивного клуба, не говоря уже о национальной сборной.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>А что насчет психологии в любительском спорте? Ведь если с профессиональными спортсменами работает целая команда специалистов, то любитель остается с собой «один ни один»: все скачки нервов и «американские горки» мотивации приходится прорабатывать самому.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Вместе с Оксаной Янковской, тренером I Love Running и спортивным психологом, работающим со звёздами российской атлетики, мы разобрались:\u003C/p>\u003Cp>🧠 как поддерживать здоровый уровень мотивации регулярно;\u003C/p>\u003Cp>🧠 как бороться с нервами перед спортивными стартами;\u003C/p>\u003Cp>🧠 создание собственной внутренней психической опоры;\u003C/p>\u003Cp>🧠 как можно улучшить качество своих тренировок и результат с помощью психологии;\u003C/p>\u003Cp>🧠 чем психология полезна любителю в циклических видах спорта;\u003C/p>\u003Cp>🧠 что такое сублимация и как заставить её работать «на себя»;\u003C/p>\u003Cp>🧠 что делать с психосоматикой и нервными проявлениями;\u003C/p>\u003Cp>🧠 как настроить себя на большие спортивные результаты;\u003C/p>\u003Cp>🧠 ментальная подготовка к преодолению длинных дистанций;\u003C/p>\u003Cp>🧠 психологическая самопомощь в периоды потери мотивации.\u003C/p>","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/f8505fa7-8ae3-42c5-9657-75c1f4d48a23.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/episodes/f8505fa7-8ae3-42c5-9657-75c1f4d48a23.mp3",3347,36,"2022-05-01T15:36:25.816Z",667,{"image_80":197,"image_180":198,"image_240":199,"image_600":200,"image_1280":201},"storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/f8505fa7-8ae3-42c5-9657-75c1f4d48a23_80.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/f8505fa7-8ae3-42c5-9657-75c1f4d48a23_180.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/f8505fa7-8ae3-42c5-9657-75c1f4d48a23_240.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/f8505fa7-8ae3-42c5-9657-75c1f4d48a23_600.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/f8505fa7-8ae3-42c5-9657-75c1f4d48a23_1280.jpg",{"id":203,"number":39,"season":37,"title":204,"description":205,"type":63,"image":206,"audio":207,"duration":208,"is_explicit":20,"code":209,"publish_date":210,"listenings":211,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":212},"9b512671-17af-4952-8237-0de75a7194f0","Здоровье в большом городе: как современный мир влияет на наше самочувствие","Недосыпы, утомление, стрессы, массовые эффекты пандемии — с этим сталкивается большинство жителей мегаполисов. \u003Cp>Как сделать так, чтобы обойтись без неприятных «сюрпризов» со стороны организма и сделать жизнь продуктивнее и качественнее и как заранее узнать потенциальные риски и склонности и предотвратить неблагоприятный исход для здоровья. Об этом рассказал Георгий Мсхалая — специалист по превентивной и антивозрастной медицине ЕМС, андролог-эндокринолог, кандидат медицинских наук, в гостях у CEO I Love Supersport Иры Московкиной.\u003C/p>","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/9b512671-17af-4952-8237-0de75a7194f0.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/episodes/9b512671-17af-4952-8237-0de75a7194f0.mp3",2396,35,"2022-04-23T19:54:00.000Z",618,{"image_80":213,"image_180":214,"image_240":215,"image_600":216,"image_1280":217},"storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/9b512671-17af-4952-8237-0de75a7194f0_80.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/9b512671-17af-4952-8237-0de75a7194f0_180.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/9b512671-17af-4952-8237-0de75a7194f0_240.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/9b512671-17af-4952-8237-0de75a7194f0_600.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/9b512671-17af-4952-8237-0de75a7194f0_1280.jpg",{"id":219,"number":38,"season":37,"title":220,"description":221,"type":63,"image":222,"audio":223,"duration":224,"is_explicit":20,"code":225,"publish_date":226,"listenings":227,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":228},"895e974f-2852-43e4-ad6f-b344f1f17742","Эффективное восстановление после спортивных травм","Вопрос профилактики спортивных травм волнуют многих спортсменов-любителей — это важно как для полноценных тренировок, так и для достижения результатов. Кроме того, правильная и полная реабилитация важна для исключения риска травм в будущем. \u003Cp>Чтобы разобраться в этих вопросах мы пригласили старшего врача отделения реабилитации Европейского Медицинского Центра (ЕМС) Илью Михаленко. Вы узнаете:\u003C/p>\u003Cp>➡️ Как оказывать реабилитационную помощь после травмы в остром периоде\u003C/p>\u003Cp>➡️ Как восстанавливаться после операций на коленном или плечевом суставе\u003C/p>\u003Cp>➡️ Какие методы и техники используются в реабилитации\u003C/p>","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/895e974f-2852-43e4-ad6f-b344f1f17742.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/episodes/895e974f-2852-43e4-ad6f-b344f1f17742.mp3",2538,34,"2022-04-15T13:05:21.178Z",603,{"image_80":229,"image_180":230,"image_240":231,"image_600":232,"image_1280":233},"storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/895e974f-2852-43e4-ad6f-b344f1f17742_80.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/895e974f-2852-43e4-ad6f-b344f1f17742_180.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/895e974f-2852-43e4-ad6f-b344f1f17742_240.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/895e974f-2852-43e4-ad6f-b344f1f17742_600.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/895e974f-2852-43e4-ad6f-b344f1f17742_1280.jpg",["Reactive",235],{"$ssite-config":236},{"_priority":237,"env":241,"name":242,"url":243},{"name":238,"env":239,"url":240},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://ilovesupersport.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",246],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-43",{"common":249},{"activeTab":250,"isShareActive":20,"episodes":251,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":252,"showPlayer":20,"activeTrack":43,"pauseTrack":20,"activeEpisode":58,"titleHeight":253,"website":254,"listenUrl":43,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":33,"favicon":255,"customDomain":43,"episodesCount":253},"listen",[],"ilovesupersport",0,{"button_text":40,"button_link":41,"is_indexing":33,"ym_id":-1,"gtm_id":-1},""]