![](https://ru-msk-dr3-1.store.cloud.mts.ru/mave/storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/8a348866-075b-40ca-bb9c-29c6259f1dda_600.jpg)
3 выпуск 12 декабря 2023
Лекторий I Love Supersport - Циклический спорт в борьбе с ежедневным стрессом
Учёные доказали, что за день в голове человека возникает до 75 тысяч мыслей и 95% из них повторяются. Самое важное — 80% этих мыслей негативные.
Практически каждый человек с этим согласится — нам свойственно искажать поступающую информацию и интерпретировать её не самым выгодным для себя способом. Когнитивные искажения «засоряют» наш мозг, влияя на поведение, восприятие и мышление. Они наносят серьёзный вред психическому здоровью и приводят к стрессу, повышенной тревожности и негативным состояниям как в ежедневной, так и в спортивной жизни.
Мы пригласили спортивного психолога Оксану Янковскую, которая поможет детально разобрать тему стресса и борьбы с ним при помощи циклических видов спорта.
В этом эфире обсуждаем:
👉 Что такое стресс, и как он возникает
👉 Виды стресса
👉 Стресс в современной жизни
👉 Спорт и его эффект для снижения стресса
👉 В каких ситуациях спорт не поможет
👉 Виды усталости
Be super! Be sport!
-----------
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
https://t.me/ilovesupersport
https://vk.com/ilovesupersport
Практически каждый человек с этим согласится — нам свойственно искажать поступающую информацию и интерпретировать её не самым выгодным для себя способом. Когнитивные искажения «засоряют» наш мозг, влияя на поведение, восприятие и мышление. Они наносят серьёзный вред психическому здоровью и приводят к стрессу, повышенной тревожности и негативным состояниям как в ежедневной, так и в спортивной жизни.
Мы пригласили спортивного психолога Оксану Янковскую, которая поможет детально разобрать тему стресса и борьбы с ним при помощи циклических видов спорта.
В этом эфире обсуждаем:
👉 Что такое стресс, и как он возникает
👉 Виды стресса
👉 Стресс в современной жизни
👉 Спорт и его эффект для снижения стресса
👉 В каких ситуациях спорт не поможет
👉 Виды усталости
Be super! Be sport!
-----------
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
https://t.me/ilovesupersport
https://vk.com/ilovesupersport
Учёные доказали, что за день в голове человека возникает до 75 тысяч мыслей и 95% из них повторяются. Самое важное — 80% этих мыслей негативные.
Практически каждый человек с этим согласится — нам свойственно искажать поступающую информацию и интерпретировать её не самым выгодным для себя способом. Когнитивные искажения «засоряют» наш мозг, влияя на поведение, восприятие и мышление. Они наносят серьёзный вред психическому здоровью и приводят к стрессу, повышенной тревожности и негативным состояниям как в ежедневной, так и в спортивной жизни.
Мы пригласили спортивного психолога Оксану Янковскую, которая поможет детально разобрать тему стресса и борьбы с ним при помощи циклических видов спорта.
В этом эфире обсуждаем:
👉 Что такое стресс, и как он возникает
👉 Виды стресса
👉 Стресс в современной жизни
👉 Спорт и его эффект для снижения стресса
👉 В каких ситуациях спорт не поможет
👉 Виды усталости
Be super! Be sport!
-----------
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
https://t.me/ilovesupersport
https://vk.com/ilovesupersport
Практически каждый человек с этим согласится — нам свойственно искажать поступающую информацию и интерпретировать её не самым выгодным для себя способом. Когнитивные искажения «засоряют» наш мозг, влияя на поведение, восприятие и мышление. Они наносят серьёзный вред психическому здоровью и приводят к стрессу, повышенной тревожности и негативным состояниям как в ежедневной, так и в спортивной жизни.
Мы пригласили спортивного психолога Оксану Янковскую, которая поможет детально разобрать тему стресса и борьбы с ним при помощи циклических видов спорта.
В этом эфире обсуждаем:
👉 Что такое стресс, и как он возникает
👉 Виды стресса
👉 Стресс в современной жизни
👉 Спорт и его эффект для снижения стресса
👉 В каких ситуациях спорт не поможет
👉 Виды усталости
Be super! Be sport!
-----------
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
https://t.me/ilovesupersport
https://vk.com/ilovesupersport
Авторы подкаста
Как тебе выпуск?
0
0