\u003C/b>\u003Cb>\u003Cbr />\u003C/b>Практически каждый человек с этим согласится — нам свойственно искажать поступающую информацию и интерпретировать её не самым выгодным для себя способом. Когнитивные искажения «засоряют» наш мозг, влияя на поведение, восприятие и мышление. Они наносят серьёзный вред психическому здоровью и приводят к стрессу, повышенной тревожности и негативным состояниям как в ежедневной, так и в спортивной жизни.\u003Cbr />\u003Cbr />Мы пригласили спортивного психолога Оксану Янковскую, которая поможет детально разобрать тему стресса и борьбы с ним при помощи циклических видов спорта.\u003Cbr />\u003Cbr />В этом эфире обсуждаем:\u003Cbr />👉 Что такое стресс, и как он возникает\u003Cbr />👉 Виды стресса\u003Cbr />👉 Стресс в современной жизни\u003Cbr />👉 Спорт и его эффект для снижения стресса\u003Cbr />👉 В каких ситуациях спорт не поможет\u003Cbr />👉 Виды усталости\u003Cbr />\u003Cbr />Be super! Be sport!\u003Cbr />\u003Cbr />-----------\u003Cbr />Подписывайтесь на нас в соцсетях:\u003Cbr />https://t.me/ilovesupersport\u003Cbr />https://vk.com/ilovesupersport","full","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/8a348866-075b-40ca-bb9c-29c6259f1dda.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/episodes/8a348866-075b-40ca-bb9c-29c6259f1dda.mp3",2646,57,"2023-12-12T12:02:00.000Z",331,{"image_80":70,"image_180":71,"image_240":72,"image_600":73,"image_1280":74},"storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/8a348866-075b-40ca-bb9c-29c6259f1dda_80.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/8a348866-075b-40ca-bb9c-29c6259f1dda_180.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/8a348866-075b-40ca-bb9c-29c6259f1dda_240.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/8a348866-075b-40ca-bb9c-29c6259f1dda_600.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/8a348866-075b-40ca-bb9c-29c6259f1dda_1280.jpg",[76,79],{"type":77,"count":78},"like","0",{"type":80,"count":78},"dislike",[],[83,99,115,132,149,166,183,200,217],{"id":84,"number":36,"season":38,"title":85,"description":86,"type":62,"image":87,"audio":88,"duration":89,"is_explicit":20,"code":90,"publish_date":91,"listenings":92,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":93},"7c7ffa37-2e17-41d3-9a71-2f48cf9eb025","Лыжи поехали vol.2: как сделать катание в холоде в кайф","Во втором выпуске подкаста мы поделимся советами, как утеплиться и сделать катание в холодную погоду комфортным. А еще мы подготовили интересные факты об атлетах, которые выступали на втором этапе Кубка Мира по лыжным гонкам в Шведском Элливаре.\u003Cbr />\u003Cbr />Итак, лыжи - поехали!\u003Cbr />\u003Cbr />-----------\u003Cbr />Подписывайтесь на нас в соцсетях:\u003Cbr />https://t.me/ilovesupersport\u003Cbr />https://vk.com/ilovesupersport","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/7c7ffa37-2e17-41d3-9a71-2f48cf9eb025.png","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/episodes/7c7ffa37-2e17-41d3-9a71-2f48cf9eb025.mp3",2483,56,"2023-12-08T14:12:00.000Z",277,{"image_80":94,"image_180":95,"image_240":96,"image_600":97,"image_1280":98},"storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/7c7ffa37-2e17-41d3-9a71-2f48cf9eb025_80.png","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/7c7ffa37-2e17-41d3-9a71-2f48cf9eb025_180.png","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/7c7ffa37-2e17-41d3-9a71-2f48cf9eb025_240.png","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/7c7ffa37-2e17-41d3-9a71-2f48cf9eb025_600.png","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/7c7ffa37-2e17-41d3-9a71-2f48cf9eb025_1280.png",{"id":100,"number":35,"season":38,"title":101,"description":102,"type":62,"image":103,"audio":104,"duration":105,"is_explicit":20,"code":106,"publish_date":107,"listenings":108,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":109},"5ad8a1c3-6e52-43aa-a676-f2bd1d93d375","Лыжи поехали vol.1: как устроен кубок мира по лыжным гонкам","Стартуем зиму с нового сезона лыжного подкаста. В течение 3 месяцев будем вас погружать в ежедневные вопросы лыжников, а также разбирать все новости с Кубка Мира по лыжным гонкам. \u003Cbr />\u003Cbr />В этом выпуске рассказываем о том, как устроена система проведения Кубка Мира, и кто из атлетов проявил себя ярче всех в первых гонках.\u003Cbr />\u003Cbr />Итак, лыжи - поехали!\u003Cbr />\u003Cbr />-----------\u003Cbr />Подписывайтесь на нас в соцсетях:\u003Cbr />https://t.me/ilovesupersport\u003Cbr />https://vk.com/ilovesupersport","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/5ad8a1c3-6e52-43aa-a676-f2bd1d93d375.png","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/episodes/5ad8a1c3-6e52-43aa-a676-f2bd1d93d375.mp3",2702,55,"2023-12-03T10:31:00.000Z",344,{"image_80":110,"image_180":111,"image_240":112,"image_600":113,"image_1280":114},"storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/5ad8a1c3-6e52-43aa-a676-f2bd1d93d375_80.png","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/5ad8a1c3-6e52-43aa-a676-f2bd1d93d375_180.png","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/5ad8a1c3-6e52-43aa-a676-f2bd1d93d375_240.png","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/5ad8a1c3-6e52-43aa-a676-f2bd1d93d375_600.png","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/5ad8a1c3-6e52-43aa-a676-f2bd1d93d375_1280.png",{"id":116,"number":117,"season":37,"title":118,"description":119,"type":62,"image":120,"audio":121,"duration":122,"is_explicit":20,"code":123,"publish_date":124,"listenings":125,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":126},"64ece0e8-f01d-4059-91da-9fb04f0952da",24,"Здоровые стопы, колени и позвоночник у бегунов","Не секрет, что при активных беговых тренировках, чтобы избежать риск травм, нужно уделять особое внимание развитию и усилению опорно-двигательного аппарата. Чтобы разобраться как это сделать, мы пригласили в гости Машу Блинову. Маша сертифицированный фитнес-тренер, специалист по движению, основатель проекта онлайн-тренировок Masha.fit.\u003Cp>Вы узнаете:\u003C/p>\u003Cp>— как работают стопы в беге и почему важно, чтобы стопы были функциональны,\u003C/p>\u003Cp>— самая распространённая проблемы стоп у бегунов — плантарный фасциит, как избежать и профилактировать,\u003C/p>\u003Cp>— в чём причина боли в коленях у бегунов,\u003C/p>\u003Cp>— как работает таз в беге, что нужно укреплять и усиливать,\u003C/p>\u003Cp>— адекватная мобильность суставов — что это, зачем и как,\u003C/p>\u003Cp>— как правильное дыхание поможет улучшить результаты,\u003C/p>\u003Cp>— почему важно работать с мышцами живота функционально, а не просто «качать пресс»,\u003C/p>\u003Cp>— какая должна быть правильная разминка перед пробежкой,\u003C/p>\u003Cp>— как не терять энергию при беге и как нам помогает при этом фасция.\u003C/p>","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/64ece0e8-f01d-4059-91da-9fb04f0952da.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/episodes/64ece0e8-f01d-4059-91da-9fb04f0952da.mp3",2866,54,"2022-11-20T20:16:14.833Z",1365,{"image_80":127,"image_180":128,"image_240":129,"image_600":130,"image_1280":131},"storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/64ece0e8-f01d-4059-91da-9fb04f0952da_80.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/64ece0e8-f01d-4059-91da-9fb04f0952da_180.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/64ece0e8-f01d-4059-91da-9fb04f0952da_240.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/64ece0e8-f01d-4059-91da-9fb04f0952da_600.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/64ece0e8-f01d-4059-91da-9fb04f0952da_1280.jpg",{"id":133,"number":134,"season":37,"title":135,"description":136,"type":62,"image":137,"audio":138,"duration":139,"is_explicit":20,"code":140,"publish_date":141,"listenings":142,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":143},"933f8773-ae93-4493-a81d-8809024ed8a7",23,"Q&A: спортивные травмы и восстановление","К сожалению, спортивные травмы получают не только профессионалы, но и любители. К травмам может привести необъективная оценка физического состояния, несоблюдение техники безопасности или чрезмерные нагрузки. Чтобы разобраться, как снизить риск получения травм и правильно и эффективно восстанавливаться мы проводим сессию вопросов и ответов с экспертами клиники My Sport Expert Вадимом Степановым и Наталией Челноковой.\u003Cp>Вадим — специалист по адаптивной физической культуре и реабилитации. Сертифицированный практик концепции FDM терапии (Fascial Distortion Model). Участник лекций по кинезиотейпированию, миостимуляции и реабилитации.\u003C/p>\u003Cp>Наталия — травматолог-ортопед, хирург, Кандидат медицинских наук. Спортивный врач Сборной России по эстетической гимнастике. Сотрудник кафедры травматологии-ортопедии Академии постдипломного образования ФГБУ ФНКЦ ФМБА России. Научный руководитель проекта спортивной медицины «Игра без травм». Более 10 лет занимается оперативным и консервативным лечением спортсменов, включая спортсменов Сборной России по различным видам спорта.\u003C/p>","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/933f8773-ae93-4493-a81d-8809024ed8a7.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/episodes/933f8773-ae93-4493-a81d-8809024ed8a7.mp3",2348,53,"2022-10-13T06:44:38.694Z",781,{"image_80":144,"image_180":145,"image_240":146,"image_600":147,"image_1280":148},"storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/933f8773-ae93-4493-a81d-8809024ed8a7_80.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/933f8773-ae93-4493-a81d-8809024ed8a7_180.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/933f8773-ae93-4493-a81d-8809024ed8a7_240.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/933f8773-ae93-4493-a81d-8809024ed8a7_600.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/933f8773-ae93-4493-a81d-8809024ed8a7_1280.jpg",{"id":150,"number":151,"season":37,"title":152,"description":153,"type":62,"image":154,"audio":155,"duration":156,"is_explicit":20,"code":157,"publish_date":158,"listenings":159,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":160},"e75a7e4b-e21f-4c7e-82a0-00bed0940727",22,"Спорт для детей от 0 до 7 лет: как понять, что подходит ребёнку","Чтобы подобрать наиболее оптимальный вид физической активности, необходимо знать особенности развития ребенка в каждом возрасте: костно-мышечная, нервная система и др. Важно знать о закономерностях, по которым развивается ребенок и понимать влияние генетических факторов и факторов внешней среды на развитие.\u003Cp>У нас в гостях педиатр Европейского медицинского центра Игорь Пушкарёв. Игорь окончил Российский Государственный Медицинский Университет имени Н. И. Пирогова по специальности «Педиатрия» в 2002 году. С 2002 по 2004 гг. проходил обучение в клинической ординатуре по специальности «Педиатрия», каждые пять лет проходит курсы повышения квалификации на базе ведущих медицинских учебных заведений России, в 2018 году прошел курс Национального совета по реанимации и Европейского совета по реанимации — BLS (Basic Life Support) Instructor.\u003C/p>\u003Cp>Игорь рассказал об особенностях развития детей от 0 до 7 лет и важности воспитательной работы в развитии навыков, физического воспитания. Отдельный блок посвятил возрастным категориям дошкольников: что они в этом возрасте уже умеют делать, на что они способны, что им может быть интересно.\u003C/p>\u003Cp>Эта информация поможет выбрать для ребенка вид спорта, которым с удовольствием будет заниматься.\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/e75a7e4b-e21f-4c7e-82a0-00bed0940727.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/episodes/e75a7e4b-e21f-4c7e-82a0-00bed0940727.mp3",2061,52,"2022-09-10T06:03:00.000Z",640,{"image_80":161,"image_180":162,"image_240":163,"image_600":164,"image_1280":165},"storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/e75a7e4b-e21f-4c7e-82a0-00bed0940727_80.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/e75a7e4b-e21f-4c7e-82a0-00bed0940727_180.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/e75a7e4b-e21f-4c7e-82a0-00bed0940727_240.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/e75a7e4b-e21f-4c7e-82a0-00bed0940727_600.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/e75a7e4b-e21f-4c7e-82a0-00bed0940727_1280.jpg",{"id":167,"number":168,"season":37,"title":169,"description":170,"type":62,"image":171,"audio":172,"duration":173,"is_explicit":20,"code":174,"publish_date":175,"listenings":176,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":177},"f41d1031-3910-4694-ab54-84754394c683",21,"Ухо, горло, спорт: вопросы ЛОРу","\u003Cp>Мы пригласили в гости ЛОР-врача клиник доказательной медицины «К+31» и «Наше время» Татьяну Аверьянову, чтобы разобраться:\u003C/p>\u003Cp>👋 Как бороться с постоянным насморком. \u003C/p>\u003Cp>👋 Как влияет искривленная перегородка носа на результаты в спортивных соревнованиях. \u003C/p>\u003Cp>👋 Закалка горла мороженым: миф или правда?\u003C/p>\u003Cp>👋 Как избежать постоянных рецидивов ангин. \u003C/p>\u003Cp>👋 Зачем нужно посетить ЛОР врача пловцу до заплыва.\u003C/p>\u003Cp>👋 Вред и польза берушей.\u003C/p>\u003Cp>👋 Шум в ушах после спортивных соревнований — что делать и куда бежать.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/f41d1031-3910-4694-ab54-84754394c683.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/episodes/f41d1031-3910-4694-ab54-84754394c683.mp3",2689,51,"2022-09-02T12:08:29.143Z",624,{"image_80":178,"image_180":179,"image_240":180,"image_600":181,"image_1280":182},"storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/f41d1031-3910-4694-ab54-84754394c683_80.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/f41d1031-3910-4694-ab54-84754394c683_180.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/f41d1031-3910-4694-ab54-84754394c683_240.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/f41d1031-3910-4694-ab54-84754394c683_600.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/f41d1031-3910-4694-ab54-84754394c683_1280.jpg",{"id":184,"number":185,"season":37,"title":186,"description":187,"type":62,"image":188,"audio":189,"duration":190,"is_explicit":20,"code":191,"publish_date":192,"listenings":193,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":194},"71f41c0c-3175-4c98-968f-252f80fc9653",20,"Neva Swimming Marathon — как это возможно вообще?","В начале августа ученики I Love Swimming Александр Шемяков и Анна Палкина приняли участие в невероятно сложном и эпическом ультра-заплыве по Неве. Александр проплыл 77, а Анна 55 км.\u003Cp>Вот, что пишет Александр после заплыва: «Семьдесят семь километров — вся Нева — от входа с Ладоги от крепости Орешек до выхода в Финский залив... 77 км — 13 часов 38 минут. Плыли в прохладной воде (17 градусов), да ещё и всю ночь (старт в 18:00). Это был сложный челенендж с нудной подготовкой, драматическими ситуациями по ходу и тяжелой концовкой. Впервые после новой спортивной ступени нет вообще эмоций, все наверное ушло в топку на выделение энергии во время заплыва Спасибо всем, кто был рядом физически и тем, кто морально! Это реально придавало сил!»\u003C/p>\u003Cp>Чтобы узнать детали заплыва, нюансы подготовки и тренировок мы пригласили ребят в гости.\u003C/p>","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/71f41c0c-3175-4c98-968f-252f80fc9653.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/episodes/71f41c0c-3175-4c98-968f-252f80fc9653.mp3",2572,50,"2022-08-29T07:47:31.903Z",552,{"image_80":195,"image_180":196,"image_240":197,"image_600":198,"image_1280":199},"storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/71f41c0c-3175-4c98-968f-252f80fc9653_80.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/71f41c0c-3175-4c98-968f-252f80fc9653_180.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/71f41c0c-3175-4c98-968f-252f80fc9653_240.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/71f41c0c-3175-4c98-968f-252f80fc9653_600.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/71f41c0c-3175-4c98-968f-252f80fc9653_1280.jpg",{"id":201,"number":202,"season":37,"title":203,"description":204,"type":62,"image":205,"audio":206,"duration":207,"is_explicit":20,"code":208,"publish_date":209,"listenings":210,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":211},"c0ad6c07-e90d-4117-980e-2236e835c494",19,"Как начать бегать: руководство для начинающих","Современный правильный бег не имеет ничего общего со школьной физкультурой, одышкой и больными коленями. Бег — это дружное комьюнити, безопасные методики, технологичная и красивая экипировка и несомненное удовольствие от каждой пробежки. \u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В этом выпуске тренер I Love Running Алсу Шагиева и опытный бегун и трейлраннер Велимир Назарычев обсудили:\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>📌 Что важно сделать перед первой пробежкой и как её не испортить.\u003C/p>\u003Cp>📌 Пять правил комфортного погружения в бег.\u003C/p>\u003Cp>📌 Методика и техника бега: зачем нужны и на что влияют.\u003C/p>\u003Cp>📌 Всё о беговой экипировке: что действительно необходимо, а на чём можно сэкономить.\u003C/p>\u003Cp>📌 В чём отличия подготовки к первым пяти километрам бегом и первому полумарафону. Какие бывают беговые дистанции и старты.\u003C/p>\u003Cp>📌 Три психологических приёма, чтобы ваша мотивация не погасла через две пробежки.\u003C/p>","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/c0ad6c07-e90d-4117-980e-2236e835c494.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/episodes/c0ad6c07-e90d-4117-980e-2236e835c494.mp3",2919,49,"2022-08-19T12:59:00.000Z",703,{"image_80":212,"image_180":213,"image_240":214,"image_600":215,"image_1280":216},"storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/c0ad6c07-e90d-4117-980e-2236e835c494_80.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/c0ad6c07-e90d-4117-980e-2236e835c494_180.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/c0ad6c07-e90d-4117-980e-2236e835c494_240.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/c0ad6c07-e90d-4117-980e-2236e835c494_600.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/c0ad6c07-e90d-4117-980e-2236e835c494_1280.jpg",{"id":218,"number":219,"season":37,"title":220,"description":221,"type":62,"image":222,"audio":223,"duration":224,"is_explicit":20,"code":225,"publish_date":226,"listenings":227,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":228},"04cf8d1c-4804-4095-9d88-36a733ddfd86",18,"О спортивном питании: тренды, маркетинг и ситуация на рынке","Во время тренировок и соревнований спортсмены расходуют большое количество энергии. Если питательных веществ недостаточно, возникает энергетический дисбаланс, который приводит к истощению запасов организма.\u003Cp>В циклических видах спорта это актуально вдвойне, так как физическая нагрузка носит длительный комплексный характер. Организм нуждается в дополнительной «подпитке» для профилактики дефицитов и сокращения рисков для здоровья.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Энергия может и должна компенсироваться вместе с приемом пищи, но рацион большинства людей не покрывает расходы организма на главные процессы жизнедеятельности, не говоря уже об интенсивных нагрузках. Если вы тренируетесь и стремитесь к спортивной цели, то специалисты рекомендуют использовать спортивное питание.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В прямом эфире вместе с генеральным директором бренда спортивного питания POWERUP Дмитрием Спесивцевым и менеджером по маркетингу Никитой Ищеуловым мы обсудим:\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>— Что такое спортивное питание, кому и зачем оно нужно;\u003C/p>\u003Cp>— На какие добавки стоит обратить внимание тем, кто занимается циклическими видами спорта;\u003C/p>\u003Cp>— Как и в каких случаях применять гели, изотоники, магний;\u003C/p>\u003Cp>— Можно ли заменить спортивное питание традиционными продуктами;\u003C/p>\u003Cp>— Как не попасться на уловки маркетологов и выбрать спортивное питание, которое будет работать;\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>А еще узнаете о том, как из диабетического питания родился полноценный отечественный бренд спортивного питания POWERUP, почему через пару лет после запуска не произошло бурного роста и как ситуация на рынке заставила изменить подход к бизнесу.\u003C/p>","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/04cf8d1c-4804-4095-9d88-36a733ddfd86.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/episodes/04cf8d1c-4804-4095-9d88-36a733ddfd86.mp3",2126,48,"2022-08-13T10:25:16.945Z",821,{"image_80":229,"image_180":230,"image_240":231,"image_600":232,"image_1280":233},"storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/04cf8d1c-4804-4095-9d88-36a733ddfd86_80.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/04cf8d1c-4804-4095-9d88-36a733ddfd86_180.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/04cf8d1c-4804-4095-9d88-36a733ddfd86_240.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/04cf8d1c-4804-4095-9d88-36a733ddfd86_600.jpg","storage/podcasts/71e4689c-1eaf-4783-9a2a-36b52cf0f845/images/04cf8d1c-4804-4095-9d88-36a733ddfd86_1280.jpg",["Reactive",235],{"$ssite-config":236},{"_priority":237,"env":241,"name":242,"url":243},{"name":238,"env":239,"url":240},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://ilovesupersport.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",246],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-57",{"common":249},{"activeTab":250,"isShareActive":20,"episodes":251,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":252,"showPlayer":20,"activeTrack":43,"pauseTrack":20,"activeEpisode":58,"titleHeight":253,"website":254,"listenUrl":43,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":33,"favicon":255,"customDomain":43,"episodesCount":253},"listen",[],"ilovesupersport",0,{"button_text":40,"button_link":41,"is_indexing":33,"ym_id":-1,"gtm_id":-1},""]